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国色肚皮舞培训班 今日: 0|主题: 28|排名: 14 

肚皮舞(Belly Dance)
        在阿拉伯文中被叫做‘Raks  Sharqi’意指具有神秘力量充满女性魅力的性感东方之舞.是世界上最古老的舞蹈形式之一,起源于人类存在的初始.是一种强调腹部动作富有东方情调的独舞

          现代人们工作压力大,在紧张的都市生活中人们往往会持续着神经性紧绷而忘了去给自己一个忘我的空间. 但肚皮舞则是一种消除精神压力,培养自信心的精神舞蹈.很多时候办公一族们为了减肥,会去做一些集中训练,比如关于腿部,腹部,臂部的训练,但这种训练是相当乏味的,很多人都会半途而废.而跳肚皮舞却可以在短暂的时间之内得到意想不到的效果,那是因为肚皮舞吸纳了所有利于减肥塑身的动作他是减去腹部赘肉的最佳舞蹈,不会有任何枯燥感,这是一种让人兴奋的舞蹈塑身法
.最近在我们的周边刮起了强烈的肚皮舞热潮,每一个肚皮舞学习班几乎都是人潮涌动.当然大家几乎都是为了减肥塑身而来.有许多学员曾不约而同的问过我 肚皮舞真的可以减肥么?答案是肯定的.肚皮舞不仅可以减肥并且是一种可以塑造女性身体曲线的性感舞蹈.据推测跳肚皮舞每小时大约可以消耗400千卡的热量与一般的器械运动和跑步是不同的。当你重复的去运动腰腹部这组的肌肉群时,这个肌肉群就在进行一个脂肪燃烧,和一个体态的调整,这样你的肌肉才会强壮起来。而在做这些运动时以20分钟为一个最低的运动时间,因为20分钟以上的运动才会完全开始燃烧你体内的脂肪。肚皮舞对大腿的减脂塑形作用非常明显,其次才是腰腹。通常情况下属于表演性质的舞娘肚子上的肉,是因为肚皮舞如果肚子上没有肉,跳反而看起来不好看! 死板板的,她们不是练成那样的!所以不必担心! 其实肚皮舞也有些表演者腹部是平坦的.这个就是看演出性质了.
学肚皮舞是可以有效的减肚皮上的脂肪,使皮肤变得紧绷光滑

    此外肚皮舞不仅可以减肥而且由于肚皮舞是腰腹的运动为主,所以对身体的内脏与器官的生成代谢和系统循环有很大的帮助。例如生完孩子的朋友,可以帮助收紧腰腹的肌肉,强壮肌肉组织减去腰腹赘肉。并且还可以让您拥有  圆  润  的  臀  部,修  长  的  手  臂,挺  拔  的  胸  脯,灵  活  的  脖  颈,结  实  的  腹  部

     在练习肚皮舞的过程之中,强调的是自我欣赏,自我发现。无论您高矮胖瘦,都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力,提升您的自信与气质,轻松面对您的工作与生活。 对身体的调节:经常练习肚皮舞能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。最新的研究表明,肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
另外,锻炼PC肌。这应该是最大的收获。为了更好的身体和生活,多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!



国色肚皮舞培训班
收费标准:
80元/小时
5次:350元
10次:650元
30次:1800元
(注:每次上课1小时)

上课时间:灵活授课、时间预约

国色肚皮舞培训地点:
1,北京市朝阳区石佛营炫特区12号楼503室
2,北京798艺术区国色摄影工作室

联系电话:13161859934
                    
联系人:阿依努尔老师

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